Zelfvertrouwentest
Beantwoord onderstaande vragen:
1.
Je ergert je regelmatig aan je zelf of aan je omgeving
Antwoord: Klopt / Klopt niet
2.
Je bent een echte macho.
Antwoord: Klopt / Klopt niet
3.
Je hebt woede-aanvallen of huilbuien.
Antwoord: Klopt / Klopt niet
4.
Je bent een verlegen mens.
Antwoord: Klopt / Klopt niet
5.
Je onderneemt weinig of niets.
Antwoord: Klopt / Klopt niet
6.
Je kan je zelf er niet toe bewegen om in actie te komen.
Antwoord: Klopt / Klopt niet
7.
Je voelt je opgejaagd en gestresst.
Antwoord: Klopt / Klopt niet
8.
Je eet regelmatig meer dan je wilt.
Antwoord: Klopt / Klopt niet
9.
Je bent ontevreden over je uiterlijk.
Antwoord: Klopt / Klopt niet
10.
Je vindt het moeilijk om keuzes te maken.
Antwoord: Klopt / Klopt niet
Het testen van je zelfvertrouwen
Als mens ben je de hele dag bezig met het op de proef stellen van je eigen zelfvertrouwen. Voortdurend word je in allerlei situaties geconfronteerd met het gevoel dat je over jezelf hebt. Iedere keer dat je 'overvallen' wordt door een nagatief gevoel over jezelf is dit een teken dat je zelfvertrouwen op dat punt in die omstandigheid niet optimaal is. Als je weinig emoties voelt, maar daarentegen heel gespannen en gestresst bent is dit eveneens een signaal dat je emotioneel geraakt bent, maar daar tegen vecht. De vermijding of ontkenning van het slechte gevoel levert jou dan stress op. Met andere woorden als je een of meerdere keren op bovenstaande vragen antwoordt met 'klopt' is dit voor jou een signaal dat je zelfvertrouwen een deuk heeft opgelopen. Er is geen enkel mens die alle voorgaande vragen met 'klopt niet' kan beantwoorden. Niemand heeft altijd en overal veel zelfvertrouwen. Ieder mens wordt voortdurend met haar of zijn kwetsbaarheid geconfronteerd. De een is echter beter in staat dit naar zichzelf en de omgeving te verbloemen dan de ander. Het is niet van belang hoeveel keer je 'klopt' hebt geantwoord. Een keer is al genoeg om te weten dat je soms weinig zelfvertrouwen hebt. Realiseer je echter dat je iedere negatieve emotie waarmee je worstelt kan overwinnen door training en de keren dat je bovenstaande vragen met 'klopt' moet beantwoorden steeds minder kan worden.
Bron: Trainingsboek Zelfvertrouwen
